Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+
Сотни новых рецептов каждый день.
Загрузить
пятница, 15.28
Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт)

Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт)

Порции2
Время45 мин
КухняРусская кухня
КатегорияБлины и оладьи
СпособКлассический

Сырники в духовке? Да! Сырники без масла? Да! Сырники без муки? Да!

Загрузить
Пищевая ценность на 100 г
Белки 11,44 г
Жиры 9,79 г
Углеводы 9,62 г
167
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
и 5 нравится
69 добавили себе
78
5
Вам нужно
Крупы
Пшеничные отруби
Пшеничные отруби 3 ст. л.
Молочные продукты
Творог обезжиренный
Творог обезжиренный 250 г
Специи, пряности, добавки
Кокосовая стружка
Кокосовая стружка 3 ст. л.
Корица
Корица 1 ч. л.
Мак (семена мака)
Мак (семена мака) 1 ст. л.
Яйца
Яйцо куриное
Яйцо куриное 1 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт)
Творог обезжиренный
Творог обезжиренный250 г
Яйцо куриное
Яйцо куриное1 шт.

Смешиваем творог и яйцо

Шаг 2
Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт)
Пшеничные отруби
Пшеничные отруби3 ст. л.

Добавляем отруби и перемешиваем

Шаг 3
Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт)
Кокосовая стружка
Кокосовая стружка3 ст. л.

Добавляем кокосовую стружку и опять перемешиваем

Шаг 4
Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт)
Корица
Корица1 ч. л.

Немного корицы

Шаг 5
Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт)
Мак (семена мака)
Мак (семена мака)1 ст. л.

И немного мака

Шаг 6
Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт)

Застилаем противень пергаментной бумагой, выкладываем будущие сырники и отправляем в духовку (200 градусов) на 30 минут.

Я в последние минут 5-10 включила верх у духовки, чтобы они поджарились красиво сверху

Шаг 7
Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт)

Вкусные, а главное полезные сырники готовы!

Посмотреть еще
selbihelloween
Сырники с кокосовой стружкой
Австралийская кухня
10
69
0
patee
Диетические сырники с яблоками
Домашние рецепты
82
254
6
patee
Сырники с манной крупой и яблоком
Домашние рецепты
21
169
3
patee
Сырники с бананом, курагой и ванильным сахаром
Домашние рецепты
25
193
3
patee
Кокосовые сырники
Домашние рецепты
48
295
2
NastyaBambi
Оладушки ЗОЖ с морковкой и кокосовой стружкой
Домашние рецепты
8
34
0
Eat2bFit
ПП Сырники с рисовой мукой
Домашние рецепты
10
70
1
Sunnny
Кокосовые блины с белым шоколадом
Домашние рецепты
6
44
2
tata-ka
Оладушки пп с кокосовой мукой
Домашние рецепты
6
54
0
Sunnny
Кокосовые блины
Домашние рецепты
1
19
0
patee
Сырники с изюмом и клюквенным вареньем
Домашние рецепты
23
158
2
Genevieve
Сырники с шоколадом и кунжутом❤️
Домашние рецепты
14
94
2
patee
Тыквенные сырники с яблоками и без муки
Домашние рецепты
88
718
9
Eat2bFit
ПП сырники с манкой
Домашние рецепты
17
120
0
gzheelka
Ппсырники без муки
Домашние рецепты
5
34
0
patee
Пышные сырники с яблоками и белым рисом
Домашние рецепты
10
136
0
inna2334
Сырники с кукурузной мукой и вареньем
Украинская кухня
0
1
0
ternopil
Сырники с мармеладом
Домашние рецепты
18
161
1
Delify
Цитрусовые блинчики с кокосом
Домашние рецепты
3
33
0
Sunnny
Блины с шоколадной стружкой
Домашние рецепты
0
24
0
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта