b0brik
среда, 21.19
Диетическое овощное рагу
| Порции | 2 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Гарниры |
| Способ | Классический |
Рагу подойдёт для гарнира к любым блюдам. А из-за отсутствия масла является диетическим. Тушёные овощи можно кормящим мамам и диабетикам. ХЕ отсутствуют (если вы понимаете о чем я😁)
Пищевая ценность на 100 г
Белки 1,14 г
Жиры 0,27 г
Углеводы 4,83 г
|
23
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
нравится79 добавили себе
83
5
Вам нужно
Овощи свежие
Шаги приготовления
Шаг 1
![Диетическое овощное рагу - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/0c/91/b5/640x.jpg")
Режем овощи кубиками, морковь натираем на крупной терке. Складываем в кастрюлю
Шаг 2
![Диетическое овощное рагу - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/0c/91/b6/640x.jpg")
Солим и ставим на медленный огонь
Шаг 3
![Диетическое овощное рагу - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/0c/91/b7/640x.jpg")
В процессе тушения из овощей выделяется жидкость. При окончании готовки её можно слить или оставить чуть-чуть. Количество жидкости зависит от продуктов, поэтому не пугайтесь если её будет много
Шаг 4
![Диетическое овощное рагу - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/0c/91/b8/640x.jpg")
Тушим до готовности овощей. Я люблю, что бы они были почти разваренные. Приятного аппетита!
