Брокколи с чесноком, лимоном и пармезаном от С Фус
Порции
4
Время
1 час
Кухня
Домашние рецепты
Категория
Гарниры
Способ
Классический
Брокколи запеченные сохраняют свой ценный витаминный и минеральный состав. Этот продукт - рекордсмен по содержанию витамина
Ингредиенты:
-капуста брокколи свежая, разделенная на соцветия - 650 г -чеснок, мелко нарубленный - 1-2 зубчика -красный перец - щепотка -соль - по вкусу -оливковое масло - по вкусу -цедра лимона тертая - 1-2 ч. л. -пармезан тертый - для подачи
Способ приготовления:
Брокколи бланшируйте и выложите на противень для запекания. Сверху равномерно распределите тертый чеснок, соль, перец и цедру лимона. По желанию сбрызните брокколи оливковым маслом. Установив подходящий для запекания овощей режим, доведите брокколи до готовности. Перед подачей посыпьте блюдо тертым сыром.
Patee. Рецепты в Telegram!
Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.
👉🏻 Подписаться 👈🏻
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,85 г
Жиры 0,37 г
Углеводы 6,88 г
35
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
2 нравится
13 добавили себе
15
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Брокколи
650 г
Овощи свежие
Чеснок
2 зуб.
Фрукты, ягоды
Цедра лимона
п/в
Шаги приготовления
Шаг 1
Брокколи
650 г
Чеснок
2 зуб.
Цедра лимона
п/в
Способ приготовления:
Брокколи бланшируйте и выложите на противень для запекания. Сверху равномерно распределите тертый чеснок, соль, перец и цедру лимона. По желанию сбрызните брокколи оливковым маслом. Установив подходящий для запекания овощей режим, доведите брокколи до готовности. Перед подачей посыпьте блюдо тертым сыром.
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео! Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.