Валерия Фильберт
вторник, 12.19
Картофель фри ( фитнес вариант)

Картофель фри ( фитнес вариант)

Порции4
Время35 мин
КухняАмериканская кухня
КатегорияГарниры
СпособКлассический
Наверное каждому иногда хочется полакомиться фастфудом. Но в таком случае о фигуре нужно забыть. Я приготовила отличную замену популярному американскому "блюду" ! Ккал: 74; Белки: 6; Жиры: 1; Углеводы: 16;
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,31 г
Жиры 0,09 г
Углеводы 17 г
76
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Евгения СкрябинаРоман СергеевАнна МаксимкинаZarina  Teligze и 3 нравится
115 добавили себе
122
5
Вам нужно
Овощи свежие
Картофель
Картофель 6 шт.
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль п/в
Специи, пряности, добавки
Паприка молотая
Паприка молотая п/в
Яйца
Яичный белок
Яичный белок 2 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Картофель
Картофель6 шт.
Яичный белок
Яичный белок2 шт.
Паприка молотая
Паприка молотаяп/в
Соль
Сольп/в
Для приготовления картошку нужно помыть, почистить и порезать брусочками толщиной 1 см.
Яичные белки взбить с солью до мягких пиков.
Выложить белки в порезанный картофель и хорошо перемешать, чтобы каждый брусочек был в белке.
Противень застелить пекарской бумагой и выложить на него картофель. Сверху картофель посыпать паприкой.
Поставить противень в духовку, разогретую до 180 градусов, и выпекать до румяной корочки. (25-35 минут)
Картофель “Фри” нужно есть сразу в горячем виде, посолив по вкусу.

Тематические подборки

ГарнирыКартофель фриГарнир из картофеля

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта