Sunnny
суббота, 19.02
Креветки с цуккини и стручковой фасолью
| Порции | 2 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Рыба и морепродукты |
| Способ | Классический |
Вкусное и полезное блюдо, которое готовится в считанные минуты - жареные креветки с кабачком цуккини, зеленой фасолью и шалотом.
Patee. Рецепты в Telegram!
Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.
👉🏻 Подписаться 👈🏻
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,09 г
Жиры 1,16 г
Углеводы 5,16 г
|
35
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 1 нравится27 добавили себе
29
5
Вам нужно
Масла, жиры
 |
Оливковое масло | 1 ч. л. |
Овощи свежие
 |
Лук-шалот | 15 г |
 |
Фасоль зелёная | 240 г |
 |
Цуккини | 240 г |
Рыба и морепродукты
 |
Креветки | 4 шт. |
Специи, пряности, добавки
 |
Перец черный молотый | 1 щеп. |
Шаги приготовления
Шаг 1
|
Оливковое масло | 1 ч. л. |
|
Лук-шалот | 15 г |
Нагреть на сковороде оливковое масло и положить в него мелко нарезанный шалот. Обжаривать, пока не размягчится (2-3 минуты).
Шаг 2
|
Фасоль зелёная | 240 г |
|
Цуккини | 240 г |
Добавить фасоль и нарезанный кружками кабачок. Обжаривать еще около 3 минут.
Шаг 3
|
Креветки | 4 шт. |
|
Перец черный молотый | 1 щеп. |
Добавить очищенные и нарезанные креветки и щепотку перца.
Шаг 4
Обжаривать еще 2-3 минуты, до готовности креветок.
Шаг 5
Пищевая ценность: калории - 208, жиры - 6.6, холестерин - 159, натрий - 159, калий - 614, углеводы - 14, клетчатка - 4.5, сахар - 6, белки - 22.
Тематические подборки
Похожие рецепты
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |