Алина Боджолян
пятница, 18.41
Смузи Трилистник

Смузи Трилистник

Порция1
Время5 мин
КухняИрландская кухня
КатегорияНапитки
СпособКлассический

Смузи из мятного сиропа, йогурта, шпината и кокосового молока. Вкусно и очень полезно!

Patee. Рецепты в Telegram!
Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.
👉🏻 Подписаться 👈🏻
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,04 г
Жиры 5,87 г
Углеводы 16,91 г
126
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Anna Ivan4enkoAnastasia Chistova и 1 нравится
21 добавил себе
24
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Мята свежая
Мята свежая
3 стеб.
Шпинат
Шпинат
60 г
Молочные продукты
Йогурт ванильный
Йогурт ванильный
240 мл
Молоко кокосовое
Молоко кокосовое
120 мл
Сахар, мёд, соль
Мёд
Мёд
60 г
Соки, воды, напитки
Вода
Вода
60 мл
Лёд
Лёд
п/в
Специи, пряности, добавки
Ванильный экстракт
Ванильный экстракт
0,5 ч. л.
Шаги приготовления
Шаг 1
Вода
Вода
60 мл
Мёд
Мёд
60 г
Ванильный экстракт
Ванильный экстракт
0,5 ч. л.
Мята свежая
Мята свежая
3 стеб.

Сироп:
Смешать в маленькой кастрюле воду, мед, 1/4 чайной ложки ванильного экстракта и 4-5 листиков мяты.

Шаг 2

Поставить на огонь и довести до кипения. Варить, помешивая, 3-5 минут, пока мед не растворится.

Шаг 3

Снять с огня и отложить в сторону, чтобы сироп остыл.

Шаг 4
Йогурт ванильный
Йогурт ванильный
240 мл
Молоко кокосовое
Молоко кокосовое
120 мл
Шпинат
Шпинат
60 г
Лёд
Лёд
п/в

Взбить блендером йогурт, кокосовое молоко, нарезанный шпинат, оставшийся ванилин и горсть льда.

Шаг 5

Добавить остывший мятный сироп и взбить блендером до однородной массы.

Шаг 6
Смузи Трилистник - Шаг 6

Перелить в стакан. При желании можно украсить листочками мяты или зернами какао.

Шаг 7

Примечание: Если вы хотите, чтобы ваш напиток имел консистенцию шейка, то после того, как взбили, поставьте его в холодильник на 30-45 минут и подавайте.

Тематические подборки

НапиткиСмузиДомашний смузи

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта