mardzhana
суббота, 10.20
Смузи с авокадо и бананом
| Порции | 4 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Напитки |
| Способ | Классический |
Благодаря наличию авокадо, данный смузи получается очень сытным, полезным и, конечно же, очень вкусным!
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,31 г
Жиры 9,17 г
Углеводы 12,18 г
|
128
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 10 нравится142 добавили себе
156
5
Вам нужно
Крупы
Молочные продукты
Сахар, мёд, соль
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
![Смузи с авокадо и бананом - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/05/bf/a3/640x.jpg")
Для начала очистим авокадо и банан. Авокадо обязательно должен быть спелым. Это легко можно определить. Нужно слегка надавить на кожуру, и если плод слегка проминается, то это то, что нам нужно!
Шаг 2
![Смузи с авокадо и бананом - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/05/bf/a4/640x.jpg")
Режем авокадо и банан на небольшие кусочки и загружаем в блендер.
Шаг 3
![Смузи с авокадо и бананом - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/05/bf/a5/640x.jpg")
Добавляем пару столовых ложек овсяных хлопьев, мед и корицу.
Шаг 4
![Смузи с авокадо и бананом - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/05/bf/a6/640x.jpg")
Вливаем молоко и взбиваем 30 секунд на максимальной скорости.
Шаг 5
Приятного аппетита! 😜
