среда, 16.07

ПП десерт из семян чиа

Порции	2
Время	15 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Десерты
Способ	Классический

Очень быстро и вкусно

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 3,7 г

Жиры 9,65 г

Углеводы 14,97 г

151 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 10 нравится

67 добавили себе

Вам нужно

Молочные продукты

	Молоко кокосовое	200 мл
	Творог обезжиренный	100 г

Орехи, семечки

Семена чиа

4 ст. л.

Сахар, мёд, соль

Мёд

3 ч. л.

Фрукты, ягоды

Черника

400 г

Шаги приготовления

Шаг 1

	Семена чиа	4 ст. л.
	Молоко кокосовое	200 мл
	Мёд	3 ч. л.
	Творог обезжиренный	100 г
	Черника	400 г

1. Залить семена чиа кокосовым молоком. Можно добавить меда по вкусу. Помешать 3 раза в течении 10 минут, поставить их в холодильник на ночь.
2. Творог можно смешать с ягодами до однородной массы, а можно по отдельности, добавить мед.
3. Все разложить слоями в стакан или в любую другую посуду.

Шаг 2