Lolitarusnak
суббота, 16.44
Смузи с бананом и ягодами
| Порции | 2 |
| Время | 8 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Коктейли |
| Способ | Классический |
Смузи - это прохладный напиток-десерт из измельченных в блендере или миксером кусочков фруктов и ягод с добавлением льда, молока, йогурта, сока и меда. Его можно подавать на завтрак в любое время года или просто потягивать через трубочку жарким летом, добавив побольше льда.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,02 г
Жиры 1,6 г
Углеводы 14,24 г
|
74
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 11 нравится121 добавил себе
136
5
Вам нужно
Молочные продукты
Сахар, мёд, соль
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
![Смузи с бананом и ягодами - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/0e/da/f5/640x.jpg")
Ингредиенты: Спелый банан - 1 шт. Свежая или замороженная клубника - 100 г Натуральный йогурт без добавок - 200 мл Мед - 1 ст. л.
Шаг 2
![Смузи с бананом и ягодами - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/0e/da/f6/640x.jpg")
1. Банан очистить и произвольно нарезать. Клубнику промыть под проточной водой и обсушить.
Шаг 3
![Смузи с бананом и ягодами - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/0e/da/f7/640x.jpg")
2. В чашу блендера сложить фрукты, добавить йогурт и мед.
Шаг 4
![Смузи с бананом и ягодами - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/0e/da/f8/640x.jpg")
3. Взбивать до получения однородной массы.
Шаг 5
![Смузи с бананом и ягодами - Шаг 5](src="https://www.patee.ru/r/x6/0e/da/f9/640x.jpg")
4. Разлить смузи по бокалам и подавать.
