понедельник, 10.37

Смузи с арахисовым маслом и йогуртом

Порция	1
Время	15 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Коктейли
Способ	Классический

Этот смузи мега-сытный благодаря арахисовому маслу и банану и полезный для пищеварения за счет наличия в составе натурального йогурта. Все составляющие рецепта, кроме масла, можно заморозить, и тогда ваш смузи-завтрак будет украшать воздушная пенка, как на фото.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 3,5 г

Жиры 15,68 г

Углеводы 7,67 г

175 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 1 нравится

32 добавили себе

Вам нужно

Масла, жиры

Арахисовое масло

2 ст. л.

Молочные продукты

	Йогурт	1 ст.
	Молоко кокосовое	1,5 ст.

Фрукты, ягоды

Банан

0,5 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Молоко кокосовое	1,5 ст.
	Арахисовое масло	2 ст. л.
	Йогурт	1 ст.
	Банан	0,5 шт.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1,5 ст. кокосового молока
2 ст. л. бутеродного арахисового масла
1 ст. натурального обезжиренного йогурта
1/2 банана

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Все — в блендер, и готово.
Приятного аппетита!