![Смузи из шпината и фруктов](https://www.patee.ru/r/x6/0e/16/45/640m.jpg)
Смузи из шпината и фруктов
Порции | 2 |
Время | 15 мин |
Кухня | Итальянская кухня |
Категория | Коктейли |
Способ | Классический |
Этот смузи – залог здоровья. Смесь шпината, ананаса, манго и банана способствует борьбе против вздутия живота и выведению лишней воды из организма. Все это благодаря богатому содержанию калия в манго и банане, а также содержанию множества витаминов в шпинате и ананасе. Ко всему прочему, сочетание банана и манго является природным энергетиком, что способствует активному образу жизни!
Пищевая ценность на 100 г
Белки 1.54 г
Жиры 0.32 г
Углеводы 13.61 г
56
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
28
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Соки, воды, напитки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
![Смузи из шпината и фруктов - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/0e/16/46/640x.jpg")
1. При выборе бананов отдавайте предпочтение спелым и даже переспевшим плодам. Нарежьте бананы кружочками. Положите их на полчаса в морозилку, чтобы напиток получился более густым и холодным.
2.Срежьте кожицу с манго. Обрежьте мякоть вокруг косточки и нарежьте небольшими кусочками.
3.Положите все ингредиенты в блендер и взбейте.
2.Срежьте кожицу с манго. Обрежьте мякоть вокруг косточки и нарежьте небольшими кусочками.
3.Положите все ингредиенты в блендер и взбейте.