понедельник, 09.59
Ореховый смузи

Ореховый смузи

Порция1
Время5 мин
КухняАмериканская кухня
КатегорияКоктейли
СпособКлассический

Я обожаю арахисовое масло! Немного солено и в меру сладко - о,это идеальный вкус)) Тем, кто всегда спешит,рекомендую взять на заметку - очень быстрый и вкусный завтрак)

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,83 г
Жиры 6,97 г
Углеводы 17,46 г
138
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
и 3 нравится
48 добавили себе
55
5
Вам нужно
Крупы
Мюсли
Мюсли 30 г
Масла, жиры
Арахисовое масло
Арахисовое масло 30 г
Молочные продукты
Йогурт ванильный
Йогурт ванильный 30 мл
Молоко коровье
Молоко коровье 70 мл
Соки, воды, напитки
Лёд
Лёд 40 г
Специи, пряности, добавки
Кокосовая стружка
Кокосовая стружка 15 г
Корица
Корица 5 г
Фрукты, ягоды
Банан
Банан 1 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Арахисовое масло
Арахисовое масло30 г
Йогурт ванильный
Йогурт ванильный30 мл
Корица
Корица5 г
Банан
Банан1 шт.
Кокосовая стружка
Кокосовая стружка15 г
Молоко коровье
Молоко коровье70 мл
Мюсли
Мюсли30 г

Смешиваем все ингредиенты кроме льда в блендере)

Шаг 2
Лёд
Лёд40 г

Как только масса станет жидкой, добавляем лед, 6-7 кусочков, смотрите сами) Взбиваем до тех пор пока лед не измельчится

Шаг 3

Вуаля!) Калорийный и очень вкусный коктейль готов, он зарядит энергией на весь день!

Шаг 4

)) И еще одно важное дополнение: я заметила, что он убивает запах чеснока и лука)))))

Шаг 5

Пояснение к ингредиентам ниже

Шаг 6

Можно использовать абсолютно любое арахисовое масло, не только Jiffy или Skippy, можно с лесным орехом

Шаг 7

Что касается йогурта, пусть это будет простой легкий ванильный йогурт, не надо использовать густой греческий, так как он слишком “тяжелый”

Шаг 8

Хорошо бы добавить мюсли без фруктов с медом и миндалем)

Шаг 9

Рецепт Дебби Лоуренс из Chef2Chef и фотографии Руксандра Мику

Посмотреть еще
Diana091
Банановый смузи с черносливом
Американская кухня
7
57
0
Diana091
Черничный смузи с листьями кале
Американская кухня
6
12
0
Sunnny
Фруктовый смузи
Домашние рецепты
10
38
0
Diana091
Ягодный смузи
Американская кухня
6
17
0
lily-kitty
Тропический смузи
Домашние рецепты
5
32
0
lily-kitty
Клубничный смузи
Домашние рецепты
9
58
1
svetkole
Смузи
Домашние рецепты
26
147
2
anetapetrynivman
Смузи ''На завтрак''
Американская кухня
141
580
5
kateryna3
Бананово-малиновый смузи
Американская кухня
9
37
0
Marina Sorokina
Бананово-грушевый смузи
Домашние рецепты
12
60
0
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта