четверг, 21.50

Смузи ''На завтрак''

Порции	2
Время	5 мин
Кухня	Американская кухня
Категория	Коктейли
Способ	Классический

В одной порции около 160 ккал

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 2,86 г

Жиры 0,36 г

Углеводы 16,54 г

72 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 138 нравится

595 добавили себе

737

Вам нужно

Крупы

Овсяные хлопья

2 ст. л.

Молочные продукты

Молоко коровье обезжиренное (обрат)

1 ст.

Сахар, мёд, соль

Мёд

1 ст. л.

Фрукты, ягоды

Банан

1 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Банан	1 шт.
	Молоко коровье обезжиренное (обрат)	1 ст.
	Мёд	1 ст. л.
	Овсяные хлопья	2 ст. л.

Приготовление:
В блендер наливаем 1 стакан молока, режем на кружочки банан и кладем его в блендер, после добавляем 2 ст.ложки овсяных хлопьев и кладём 1 ст.ложку мёда. Включаем блендер и всё перемешивает.

Этого смузи хватает на 2 чашки