lily-kitty
четверг, 16.05
Зеленый смузи
| Порции | 2 |
| Время | 5 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Коктейли |
| Способ | Классический |
Омолаживающий энергетический коктейль из шпината, латука, лимонного сока, огурца, имбиря, банана, авокадо, киви и сельдерея.
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 1,51 г
Жиры 1,25 г
Углеводы 6,46 г
|
37
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 19 нравится106 добавили себе
129
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
 |
Салат-латук | 3 шт. |
 |
Шпинат | 480 г |
Овощи свежие
 |
Имбирь свежий (корень) | 1 шт. |
 |
Огурец | 0,5 шт. |
 |
Сельдерей | 1 шт. |
Соки, воды, напитки
 |
Вода | 240 мл |
Фрукты, ягоды
 |
Авокадо | 0,5 шт. |
 |
Банан | 1 шт. |
 |
Киви | 2 шт. |
 |
Лимон | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
|
Шпинат | 480 г |
|
Салат-латук | 3 шт. |
Вымыть шпинат и латук и положить в блендер.
Шаг 2
|
Вода | 240 мл |
|
Лимон | 1 шт. |
Добавить воду и лимонный сок (или сок лайма). Тщательно взбить.
Шаг 3
|
Огурец | 0,5 шт. |
|
Имбирь свежий (корень) | 1 шт. |
|
Банан | 1 шт. |
|
Авокадо | 0,5 шт. |
|
Киви | 2 шт. |
Затем очистить кожуру огурца, имбиря (6см), банана, авокадо и киви. Добавить фрукты и овощи в блендер.
Шаг 4
![Зеленый смузи - Шаг 4](src="/r/x6/02/45/91/640x.jpg")
|
Сельдерей | 1 шт. |
Добавить сельдерей и взбить на высокой скорости примерно 2 минуты.
Шаг 5
![Зеленый смузи - Шаг 5](src="/r/x6/02/45/92/640x.jpg")
Наслаждайтесь!
Посмотреть еще
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |