Eat2bFit
среда, 01.33
ПП Куриная грудка с томатами и базиликом
| Порции | 2 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Птица |
| Способ | Классический |
Ароматный сок базилика и томата пропитывает курочку , делая её необычайно нежной !
Пищевая ценность на 100 г
Белки 14,62 г
Жиры 2,89 г
Углеводы 1,11 г
|
88
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 9 нравится142 добавили себе
155
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Масла, жиры
Овощи свежие
Птица
Сахар, мёд, соль
Специи, пряности, добавки
Шаги приготовления
Шаг 1
![ПП Куриная грудка с томатами и базиликом - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/0f/4e/75/640x.jpg")
Курицу натереть солью , оливковым Маслом и куркумой , разрезать в толщину не до конца .
Шаг 2
![ПП Куриная грудка с томатами и базиликом - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/0f/4e/76/640x.jpg")
Помидоры нарезаем полукольцами , базилик ( листья ) мелко рубим и вкладываем в кармашки -разрезы в нашем филе . Закрепляем зубочистками и обжариваем на раскалённой сковородке-гриль до готовности . Я подавала курицу со шпинатом !
