dashka2906
Tuesday, 20.44
Диетическая лазанья из кабачков
| Порций | 6 |
| Время | 1 час |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Закуски |
| Способ | Классический |
Диетический аналог всем известного итальянского блюда. Но если в обычной лазанье около 600 ккал, то в этой ощутимо меньше. Но вкусно не менее.
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8.45 г
Жиры 4.48 г
Углеводы 2.51 г
|
82
КИЛОКАЛОРИИ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 8 нравится159 добавили себе
171
5
Вам нужно
Овощи свежие
 |
Кабачок | 2 шт. |
 |
Помидоры (томат) | 3 шт. |
Птица
 |
Куриная грудка | 500 г |
Сыры
 |
Сыр твердый | 200 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
|
Помидоры (томат) | 3 шт. |
|
Кабачок | 2 шт. |
|
Куриная грудка | 500 г |
|
Сыр твердый | 200 г |
Подготавливаем форму для запекания: застилаем пергаментом.
Шаг 2
Кабачки режем вдоль тонкими пластами. Половиной укрываем пергамент, чтобы не было просветов.
Шаг 3
Очищаем грудку от кожи и режем полосками по возможности как можно тоньше. Кладем на кабачки. Сверху еще один слой из оставшихся кабачков.
Шаг 4
Режем помидоры кружочками и укладываем в форму. Ставим все это в разогретую до 200 градусов духовку на 40 мин
Шаг 5
Трем сыр. За 10 мин до конца приготовления посыпаем лазанью. Приятного аппетита!
Посмотреть еще
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |