marynao87
Tuesday, 00.55
ПП сырники
| Порция | 1 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Сырники |
| Способ | Классический |
Белковый завтрак ПП
Пищевая ценность на 100 г
Белки 9.53 г
Жиры 8.24 г
Углеводы 13.48 г
|
167
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 12 нравится152 добавили себе
168
5
Вам нужно
Масла, жиры
Молочные продукты
Мука, крахмал
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Специи, пряности, добавки
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
![ПП сырники - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/0c/ec/cc/640x.jpg")
Творог обезжиренный
120 г
Яичный белок
35 г
Ванилин
1 г
Мука кукурузная
20 г
Заменитель сахара
1 г
Кокосовая стружка
5 г
Все ингредиенты смешиваем в однородную массу.
Шаг 2
![ПП сырники - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/0c/ec/cd/640x.jpg")
Тщательно разминаем творог вилкой.
Шаг 3
![ПП сырники - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/0c/ec/ce/640x.jpg")
Формируем сырники, разогретую сковороду смакуем оливковым маслом и жарим сырники с двух сторон, добавляем воду и накрываем крышкой на 5 мин.
Шаг 4
![ПП сырники - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/0c/ec/cf/640x.jpg")
Порция получаеться 170 грамм. Приятного аппетита !
