
ПП сырники
Порция | 1 |
Время | 30 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Сырники |
Способ | Классический |
Белковый завтрак ПП
Пищевая ценность на 100 г
Белки 9,53 г
Жиры 8,24 г
Углеводы 13,48 г
167
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
168
5
Вам нужно
Масла, жиры
Молочные продукты
Мука, крахмал
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Специи, пряности, добавки
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1


Творог обезжиренный
120 г

Яичный белок
35 г

Ванилин
1 г

Мука кукурузная
20 г

Заменитель сахара
1 г

Кокосовая стружка
5 г
Все ингредиенты смешиваем в однородную массу.
Шаг 2

Тщательно разминаем творог вилкой.
Шаг 3

Формируем сырники, разогретую сковороду смакуем оливковым маслом и жарим сырники с двух сторон, добавляем воду и накрываем крышкой на 5 мин.
Шаг 4

Порция получаеться 170 грамм. Приятного аппетита !