JuliaLag
суббота, 16.21
Тофу сырники из 3 ингредиентов,в духовке
| Порции | 2 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Сырники |
| Способ | Классический |
Vegan🌿
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,67 г
Жиры 6,86 г
Углеводы 9,91 г
|
141
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 1 нравится26 добавили себе
28
5
Вам нужно
Бобовые
Фрукты, ягоды
Чай, кофе, какао
Шаги приготовления
Шаг 1
![Тофу сырники из 3 ингредиентов,в духовке - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/16/7c/30/640x.jpg")
Банан размять в пюре, тофу измельчить в блендере. Соединить банан с тофу, добавить какао. Масса похожа на пластилин, не липнет к рукам и можно смело слепить из нее сырники. Выложить на пергамент и запекать 10-13 минут при 200С. Подавать с ореховой пастой и другими топингами по вкусу (я использовала домашнюю арахисовую пасту и клубничный джем без сахара🤤)
