Olga2004
понедельник, 10.05
САЛАТ-АНТИДЕПРЕССАНТ ЗА 10 МИНУТ
| Порции | 2 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Один из самых опасных недугов нашего времени — депрессия. Предлагаем вкусный способ улучшить настроение себе и близким. Из продуктов, которые поднимают уровень гормонов радости в организме.
Чем полезно: горчица улучшает пищеварение и перистальтику кишечника, препятствует воспалительным процессам в организме.
Чем полезно: горчица улучшает пищеварение и перистальтику кишечника, препятствует воспалительным процессам в организме.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 5,83 г
Жиры 4,96 г
Углеводы 10,01 г
|
106
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 11 нравится136 добавили себе
151
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Масла, жиры
Овощи свежие
Рыба и морепродукты
Соки, воды, напитки
Соусы
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
Лосось
200 г
Фенхель
0,5 шт.
Апельсин
1 шт.
Лук-порей
5 шт.
Апельсиновый сок
0,5 шт.
Лимонный сок
0,5 шт.
Горчица русская
1 ч. л.
Оливковое масло
1 ст. л.
Ингредиенты
1–2 порции
Филе лосося — 200 г
Фенхель — 1/2 луковицы
Апельсин — 1 шт.
Лук-порей — 4–5 см белой части
Сок 1/2 апельсина
Сок 1/2 лимона
Горчица — 1 ч. л.
Оливковое масло — 1 ст. л.
Ход действий
1. Обжарьте лосось.
2. Порежьте фенхель тонкими полосками, лук-порей — кольцами.
3. Разрежьте апельсин на сегменты.
4. Приготовьте заправку: смешайте сок апельсина, лимона, горчицу, 1 ст. л. оливкового масла. Полейте ею обжаренный лосось, смешайте с дольками апельсина, украсьте мятой.
Приятного аппетита!!!
1–2 порции
Филе лосося — 200 г
Фенхель — 1/2 луковицы
Апельсин — 1 шт.
Лук-порей — 4–5 см белой части
Сок 1/2 апельсина
Сок 1/2 лимона
Горчица — 1 ч. л.
Оливковое масло — 1 ст. л.
Ход действий
1. Обжарьте лосось.
2. Порежьте фенхель тонкими полосками, лук-порей — кольцами.
3. Разрежьте апельсин на сегменты.
4. Приготовьте заправку: смешайте сок апельсина, лимона, горчицу, 1 ст. л. оливкового масла. Полейте ею обжаренный лосось, смешайте с дольками апельсина, украсьте мятой.
Приятного аппетита!!!
