Sunnny
суббота, 19.22
Салат с тунцом
| Порции | 2 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Простое сочетание ингредиентов помогает превратить жирного тунца в сказочный салат!
Пищевая ценность на 100 г
Белки 15,09 г
Жиры 3,7 г
Углеводы 4,23 г
|
111
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 8 нравится59 добавили себе
70
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Молочные продукты
Овощи свежие
Рыба и морепродукты
Специи, пряности, добавки
Шаги приготовления
Шаг 1
Тунец, консерва в масле
140 мл
Йогурт греческий
0,2 ст.
Лук репчатый
2 ст. л.
Укроп
3 ст. л.
Петрушка сушеная
1 ст. л.
Дижонская горчица
0,5 ч. л.
Перец черный молотый
0,2 ч. л.
Слить масло из тунца. Смешать в небольшой миске тунца, греческий йогурт, измельченный лук, мелко нарезанный маринованный укроп, петрушку, дижонскую горчицу и черный перец. Все хорошо перемешать.
Шаг 2
Если приготовить салат заранее, к моменту подачи из него может выделиться немного жидкости. Просто перемешайте перед применением!
Шаг 3
![Салат с тунцом - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/01/21/2a/640x.jpg")
Можно подавать с хлебом, крекерами, в бутерброде с ломтиком сыра для смягчения вкуса тунца.
