Shimes
вторник, 21.34
Салат с тунцом и яйцом пашот
| Порции | 2 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Вкусненький салат
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,67 г
Жиры 6,09 г
Углеводы 4,47 г
|
80
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
нравится25 добавили себе
26
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Масла, жиры
Овощи свежие
Рыба и морепродукты
Соки, воды, напитки
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
Сыры
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
Лимонный сок
4 ст. л.
Сыр твердый
60 г
Оливковое масло
4 ст. л.
Пекинская капуста
6 стеб.
Кукуруза консервированная
6 ст. л.
Оливки без косточки
10 шт.
Тунец, консерва в масле
1 шт.
Помидоры (томат)
6 шт.
Подготовим тарелку
Шаг 2
![Салат с тунцом и яйцом пашот - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/04/c7/61/640x.jpg")
На дно тарелки выложить пекинскую капусту, порвав ее руками на большие кусочки. Слегка полить лимонным соком.
Шаг 3
![Салат с тунцом и яйцом пашот - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/04/c7/62/640x.jpg")
На листья выложить тунец, подавив вилкой. Лучше брать тунец в собственном соку.
Шаг 4
![Салат с тунцом и яйцом пашот - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/04/c7/63/640x.jpg")
Затем слой кукурузы
Шаг 5
![Салат с тунцом и яйцом пашот - Шаг 5](src="https://www.patee.ru/r/x6/04/c7/64/640x.jpg")
Нарезать крупными кусочками помидоры
Шаг 6
![Салат с тунцом и яйцом пашот - Шаг 6](src="https://www.patee.ru/r/x6/04/c7/65/640x.jpg")
Выложить оливки
Шаг 7
![Салат с тунцом и яйцом пашот - Шаг 7](src="https://www.patee.ru/r/x6/04/c7/66/640x.jpg")
Сыр тоже нарезать крупно
Шаг 8
![Салат с тунцом и яйцом пашот - Шаг 8](src="https://www.patee.ru/r/x6/04/c7/67/640x.jpg")
Полить оливковым маслом с лимонным соком. Приготовить яйцо пашот. Приятного аппетита!
