AsyaYan
воскресенье, 13.08
Салат с тунцом
| Порций | 6 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Впереди лето, а значит время лёгких и полезных салатиков)
Салатные листья берете по вкусу, у меня был микс готовый
Салатные листья берете по вкусу, у меня был микс готовый
Пищевая ценность на 100 г
Белки 7,93 г
Жиры 2,88 г
Углеводы 2,65 г
|
68
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
24
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Овощи свежие
Рыба и морепродукты
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
Тунец, консерва в масле
200 г
Помидоры (томат)
2 шт.
Огурец
1 шт.
Лук репчатый
0,5 гол.
Руккола
п/в
Римский салат
п/в
Яйцо куриное
2 шт.
Яйца отварить, нарезать четвертинками. Нарезать и смешать все ингредиенты.
Для заправки можно смешать 1ст.л. лимонного сока с 2ст.л оливкового масла. Посолить по вкусу. Я взяла готовый соус цезарь.
Для заправки можно смешать 1ст.л. лимонного сока с 2ст.л оливкового масла. Посолить по вкусу. Я взяла готовый соус цезарь.
