troshki
понедельник, 15.10
Салат с тунцом
| Порций | 6 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Салат прост в приготовлении и очень сытный.
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 5,83 г
Жиры 3,27 г
Углеводы 7,13 г
|
77
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 11 нравится119 добавили себе
134
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
 |
Салат айсберг | 100 г |
Масла, жиры
 |
Оливковое масло | п/в |
Овощи свежие
 |
Маслины без косточки | 170 г |
 |
Помидоры (томат) | 2 шт. |
Рыба и морепродукты
 |
Тунец, консерва в масле | 170 г |
Сахар, мёд, соль
 |
Соль | п/в |
Соки, воды, напитки
 |
Лимонный сок | п/в |
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
 |
Кукуруза консервированная | 240 г |
Специи, пряности, добавки
|
Итальянская приправа | п/в |
Шаги приготовления
Шаг 1
![Салат с тунцом - Шаг 1](src="/r/x6/10/89/ba/640x.jpg")
|
Салат айсберг | 100 г |
Листья салата промыть, обсушить и нарезать.
Шаг 2
![Салат с тунцом - Шаг 2](src="/r/x6/10/89/bb/640x.jpg")
|
Тунец, консерва в масле | 170 г |
Тунец можно взять либо в собственном соку, либо в масле.
Слить жидкость, и размять вилкой.
Слить жидкость, и размять вилкой.
Шаг 3
![Салат с тунцом - Шаг 3](src="/r/x6/10/89/bc/640x.jpg")
|
Помидоры (томат) | 2 шт. |
|
Соль | п/в |
Помидоры помыть, обсушить, нарезать на кусочки.
Помидоры выложить в миску с тунцом, посолить по вкусу и перемешать.
Помидоры выложить в миску с тунцом, посолить по вкусу и перемешать.
Шаг 4
![Салат с тунцом - Шаг 4](src="/r/x6/10/89/bd/640x.jpg")
|
Кукуруза консервированная | 240 г |
Слить жидкость с кукурузы и положить в салатник.
Добавить нарезанные листья салата.
Добавить нарезанные листья салата.
Шаг 5
![Салат с тунцом - Шаг 5](src="/r/x6/10/89/be/640x.jpg")
|
Маслины без косточки | 170 г |
Слить жидкость с маслин и нарезать колечками.
Выложить в салатник.
Выложить в салатник.
Шаг 6
![Салат с тунцом - Шаг 6](src="/r/x6/10/89/bf/640x.jpg")
|
Оливковое масло | п/в |
|
Итальянская приправа | п/в |
|
Лимонный сок | п/в |
Сделать заправку: смешать приправу с оливковым маслом, добавить несколько капель лимонного сока.
Заправить салат и аккуратно перемешать.
Заправить салат и аккуратно перемешать.
Тематические подборки
Похожие рецепты
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |