Sunnny
пятница, 16.41
Салат с лососем и киноа
| Порция | 1 |
| Время | 35 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Низкокалорийный салат из копченой лососины с зеленым горошком, киноа и фисташками. Можно подавать теплым или охлажденным
Пищевая ценность на 100 г
Белки 22,32 г
Жиры 11,79 г
Углеводы 23,48 г
|
285
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 2 нравится10 добавили себе
13
5
Вам нужно
Бобовые
Крупы
Масла, жиры
Орехи, семечки
Рыба и морепродукты
Специи, пряности, добавки
Шаги приготовления
Шаг 1
Приготовить киноа в соответствии с указаниями на упаковке. Охладить киноа.
Шаг 2
Разморозить горошек, поставив в микроволновку на 1 минуту.
Шаг 3
Положить филе лосося в миску, разломить вилкой на кусочки и добавить горошек, луковый порошок и оливковое масло, перемешать.
Шаг 4
Добавить киноа, тщательно перемешать.
Шаг 5
Добавить фисташки, перемешать и подавать.
