marynao87
вторник, 00.55
ПП сырники
| Порция | 1 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Сырники |
| Способ | Классический |
Белковый завтрак ПП
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 9,53 г
Жиры 8,24 г
Углеводы 13,48 г
|
167
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 12 нравится151 добавил себе
167
5
Вам нужно
Масла, жиры
Молочные продукты
Мука, крахмал
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Специи, пряности, добавки
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
![ПП сырники - Шаг 1](src="/r/x6/0c/ec/cc/640x.jpg")
Творог обезжиренный
120 г
Яичный белок
35 г
Ванилин
1 г
Мука кукурузная
20 г
Заменитель сахара
1 г
Кокосовая стружка
5 г
Все ингредиенты смешиваем в однородную массу.
Шаг 2
![ПП сырники - Шаг 2](src="/r/x6/0c/ec/cd/640x.jpg")
Тщательно разминаем творог вилкой.
Шаг 3
![ПП сырники - Шаг 3](src="/r/x6/0c/ec/ce/640x.jpg")
Формируем сырники, разогретую сковороду смакуем оливковым маслом и жарим сырники с двух сторон, добавляем воду и накрываем крышкой на 5 мин.
Шаг 4
![ПП сырники - Шаг 4](src="/r/x6/0c/ec/cf/640x.jpg")
Порция получаеться 170 грамм. Приятного аппетита !
Тематические подборки
Похожие рецепты
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |