вторник, 13.01

Пп банановые панкейки

Порции	2
Время	15 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Блины
Способ	Классический

Вкусные сытные панкейки, которые понравятся взрослым и детям😉

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 4,5 г

Жиры 3,14 г

Углеводы 25,48 г

146 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 1 нравится

6 добавили себе

Вам нужно

Масла, жиры

Кокосовое масло

3 г

Молочные продукты

Кефир обезжиренный

70 г

Мука, крахмал

	Мука рисовая	6 ст. л.
	Разрыхлитель	0,5 ч. л.

Фрукты, ягоды

Банан

1 шт.

Яйца

Яйцо куриное

1 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

Банан

1 шт.

Размять банан вилкой или погружным блендером ( кому как больше нравиться)

Шаг 2

	Яйцо куриное	1 шт.
	Кефир обезжиренный	70 г

Смешать с бананом до однородной консистенции

Шаг 3

Мука рисовая

6 ст. л.

Добавить муку ( она может быть любая, я делала и 50/50 кокосовая и рисовая). Здесь ориентируете на тесто, оно должно получиться не жидкое, и не густое ( ложка чтоб не стояла)

Шаг 4

Разрыхлитель

0,5 ч. л.

Все хорошо перемешать

Шаг 5

Кокосовое масло

3 г

Немного масла( для аромата), кладём 1 столовую ложку теста, и выпекаем панкейки на сковороде. Как только появиться матовые оттенок, переворачиваем

Шаг 6

У меня получилось 11 штук. Можно подавать с ягодами или любыми топингом. Я ела с лимонным курдом ( о нем уже в следующем рецепте). Приятного аппетита 😋