katevesnyantseva
вторник, 20.27
ПП завтрак
| Порция | 1 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Украинская кухня |
| Категория | Блины |
| Способ | Классический |
Овсяноблин с Фетой🧀, помидором 🍅и рукколой 🥬
Patee. Рецепты в Telegram!
Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.
👉🏻 Подписаться 👈🏻
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,37 г
Жиры 9,11 г
Углеводы 15,93 г
|
156
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
нравится15 добавили себе
16
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
 |
Руккола | 10 г |
Крупы
 |
Овсяные хлопья | 50 г |
Молочные продукты
 |
Молоко коровье | 20 мл |
Овощи свежие
 |
Помидоры (томат) | 50 г |
Сыры
 |
Фета | 60 г |
Яйца
 |
Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
|
Овсяные хлопья | 50 г |
|
Молоко коровье | 20 мл |
|
Яйцо куриное | 1 шт. |
Овсянку смешать с молоком и яйцом, добавить немного соли.
Шаг 2
Обжарить на сковороде с двух сторон.
Шаг 3
|
Фета | 60 г |
|
Помидоры (томат) | 50 г |
|
Руккола | 10 г |
На блин намазать Фету. Выложить нарезанный помидор, затем рукколой. Можно посыпать семенами кунжута.
Тематические подборки
Похожие рецепты
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |