Елена Ляхова
воскресенье, 11.40
Вкусные панкейки (ЗОЖ)

Вкусные панкейки (ЗОЖ)

Порции2
Время30 мин
КухняАмериканская кухня
КатегорияБлины
СпособКлассический
Панкейки - это прекрасный завтрак, который требует минимум времени и продуктов, но очень сытный, вкусный и полезный! Также, этот рецепт подходит для тех, кто за ЗОЖ.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 7,07 г
Жиры 3,59 г
Углеводы 28,19 г
176
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
2 добавили себе
2
5
Вам нужно
Молочные продукты
Мука, крахмал
Сахар, мёд, соль
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
Вкусные панкейки (ЗОЖ) - Шаг 1
Для начала, нужно отдельть желтки от белков.
Шаг 2
Вкусные панкейки (ЗОЖ) - Шаг 2
Приготовление:
Збиваем молоко с желтками. Добавляем муку, Разрехлитель, стевию и вымешиваем до однородной массы.
Шаг 3
Вкусные панкейки (ЗОЖ) - Шаг 3
Я применяю безглютеновую муку и в место сахара стивию.
Шаг 4
Вкусные панкейки (ЗОЖ) - Шаг 4
Взбиваем до однородной массы.
Шаг 5
Вкусные панкейки (ЗОЖ) - Шаг 5
Отдельно взбиваем белки до образования пены и вводим в тесто.
Шаг 6
Вкусные панкейки (ЗОЖ) - Шаг 6
Жарим на среднем огне, сковородку можно смазать сливочным маслом.
Шаг 7
Вкусные панкейки (ЗОЖ) - Шаг 7
Сироп готовится следующим образом: помещаем ягоды в сотейник и вливаем 50 мл воды, когда закипит, делаем маленький огонь и добавляем стевию,доводим до вкуса.
Шаг 8
Вкусные панкейки (ЗОЖ) - Шаг 8
Сироп можно заменить на джем, варенье, сметану или мед.
Шаг 9
Вкусные панкейки (ЗОЖ) - Шаг 9
После того, как панкейки готовы, дать им остыть и можно вылаживать пирамидку и добавлять сироп (джем, варенье, сметану, мед). Подавать с чаем, соком, к кофе. Приятного аппетита!

Тематические подборки

БлиныПанкейки

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта