Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
HelenaL16
воскресенье, 11.40
Вкусные панкейки (ЗОЖ)
| Порции | 2 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Американская кухня |
| Категория | Блины и оладьи |
| Способ | Классический |
Панкейки - это прекрасный завтрак, который требует минимум времени и продуктов, но очень сытный, вкусный и полезный! Также, этот рецепт подходит для тех, кто за ЗОЖ.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |
Пищевая ценность на 100 г
Белки 7,07 г
Жиры 3,59 г
Углеводы 28,19 г
|
176
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
2
5
Вам нужно
Молочные продукты
 |
Молоко коровье | 300 мл |
Мука, крахмал
 |
Мука пшеничная | 200 г |
 |
Разрыхлитель | 0,5 ч. л. |
Сахар, мёд, соль
 |
Сахар кондитерский | 1 ст. л. |
Яйца
 |
Яйцо куриное | 2 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
|
Молоко коровье | 300 мл |
|
Мука пшеничная | 200 г |
|
Яйцо куриное | 2 шт. |
|
Разрыхлитель | 0,5 ч. л. |
|
Сахар кондитерский | 1 ст. л. |
Для начала, нужно отдельть желтки от белков.
Шаг 2
Приготовление:
Збиваем молоко с желтками. Добавляем муку, Разрехлитель, стевию и вымешиваем до однородной массы.
Збиваем молоко с желтками. Добавляем муку, Разрехлитель, стевию и вымешиваем до однородной массы.
Шаг 3
Я применяю безглютеновую муку и в место сахара стивию.
Шаг 4
Взбиваем до однородной массы.
Шаг 5
Отдельно взбиваем белки до образования пены и вводим в тесто.
Шаг 6
Жарим на среднем огне, сковородку можно смазать сливочным маслом.
Шаг 7
Сироп готовится следующим образом: помещаем ягоды в сотейник и вливаем 50 мл воды, когда закипит, делаем маленький огонь и добавляем стевию,доводим до вкуса.
Шаг 8
Сироп можно заменить на джем, варенье, сметану или мед.
Шаг 9
После того, как панкейки готовы, дать им остыть и можно вылаживать пирамидку и добавлять сироп (джем, варенье, сметану, мед). Подавать с чаем, соком, к кофе. Приятного аппетита!
Посмотреть еще
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
|
|