gymgirl
среда, 13.41
ПП протеиновые оладьи
| Порций | 7 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Оладьи |
| Способ | Классический |
С смородиной
Пищевая ценность на 100 г
Белки 12,24 г
Жиры 7,2 г
Углеводы 18,21 г
|
188
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
нравится29 добавили себе
32
5
Вам нужно
Молочные продукты
Мука, крахмал
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
![ПП протеиновые оладьи - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/0f/07/c3/640x.jpg")
Мука овсяная
100 г
Яйцо куриное
1 шт.
Яичный белок
2 шт.
Смородина черная
п/в
Протеиновый порошок
п/в
Творог обезжиренный
200 г
Все перетереть, взбить блендером, в конце добавить смородины, жарить на капле оливкового масла
