gzheelka
воскресенье, 16.39
Шоколадно - ржаные белковые пп - оладьи
| Порции | 3 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Оладьи |
| Способ | Классический |
Иногда хочется какую нибудь плюшечку, не стоит отказывать себе в маленьких слабостях, не всегда мучное вредит фигуре, и я вам это докажу!
Пищевая ценность на 100 г
Белки 12,3 г
Жиры 2,08 г
Углеводы 15,35 г
|
121
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 1 нравится21 добавил себе
26
5
Вам нужно
Молочные продукты
Мука, крахмал
Соки, воды, напитки
Специи, пряности, добавки
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
![Шоколадно - ржаные белковые пп - оладьи - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/12/ab/f2/640x.jpg")
Вода
50 г
Молоко коровье
100 г
Яйцо куриное
1 г
Протеиновый порошок
20 г
Мука цельнозерновая
5 ст. л.
Сода пищевая
2 г
Вилкой взбито жидкие ингредиенты, добавить 1 скуп шоколадного протеина, соду на кончике ножа, всыпать цельнозерновую гречневую муку, тщательно перемешать и жарить на антипригарной сковороде, подавать с мёдом и фруктами/ягодами. Идеальный завтрак, а также перекус! Приятного аппетита!
