ЗАПЕКАНКА ИЗ РЫБЫ С ОВОЩАМИ
| Порции | 2 |
| Время | 50 мин |
| Кухня | Белорусская кухня |
| Категория | Рыба и морепродукты |
| Способ | Классический |
ЗАПЕКАНКА ИЗ РЫБЫ С ОВОЩАМИ
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
|
80
КИЛОКАЛОРИЙ
|
нравится |
Молоко коровье | 200 мл |
 |
Лук репчатый | 2 шт. |
 |
Морковь | 1 шт. |
 |
Окунь речной | 500 г |
 |
Яйцо куриное | 2 шт. |
|
Окунь речной | 500 г |
|
Морковь | 1 шт. |
|
Лук репчатый | 2 шт. |
|
Молоко коровье | 200 мл |
|
Яйцо куриное | 2 шт. |
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Сначала почистим рыбку и порежем ее на порционные кусочки. Посолим и поперчим. Можно сбрызнуть лимоном. Почистим лук и морковь. Лук порезать кубиком, морковь натереть на крупной терке. На масле обжарить лук до золотистого цвета, добавить морковь. Перемешать, потушить до мягкости, помешивая (можно немного водички добавить). Посолить и посыпать специями. Взбить вилкой молоко с яйцами. По желанию посолить, поперчить. Выложить рыбу в форму, сверху овощи. Залить молочной смесью. Поставить в духовку на 220* до готовности (мин 20-30).Нежная рыбная запеканка готова. Кушайте с гарниром или без.
Тематические подборки
Похожие рецепты
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |