Елена Кошелева
четверг, 22.30
ЗАПЕКАНКА ИЗ РЫБЫ С ОВОЩАМИ

ЗАПЕКАНКА ИЗ РЫБЫ С ОВОЩАМИ

Порции2
Время50 мин
КухняБелорусская кухня
КатегорияРыба и морепродукты
СпособКлассический

ЗАПЕКАНКА ИЗ РЫБЫ С ОВОЩАМИ

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,45 г
Жиры 2,5 г
Углеводы 3,43 г
80
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Инна ГришинаTatyana Kugan нравится
52 добавили себе
54
5
Вам нужно
Молочные продукты
Молоко коровье
Молоко коровье 200 мл
Овощи свежие
Лук репчатый
Лук репчатый 2 шт.
Морковь
Морковь 1 шт.
Рыба и морепродукты
Окунь речной
Окунь речной 500 г
Яйца
Яйцо куриное
Яйцо куриное 2 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Окунь речной
Окунь речной500 г
Морковь
Морковь1 шт.
Лук репчатый
Лук репчатый2 шт.
Молоко коровье
Молоко коровье200 мл
Яйцо куриное
Яйцо куриное2 шт.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Сначала почистим рыбку и порежем ее на порционные кусочки. Посолим и поперчим. Можно сбрызнуть лимоном. Почистим лук и морковь. Лук порезать кубиком, морковь натереть на крупной терке. На масле обжарить лук до золотистого цвета, добавить морковь. Перемешать, потушить до мягкости, помешивая (можно немного водички добавить). Посолить и посыпать специями. Взбить вилкой молоко с яйцами. По желанию посолить, поперчить. Выложить рыбу в форму, сверху овощи. Залить молочной смесью. Поставить в духовку на 220* до готовности (мин 20-30).Нежная рыбная запеканка готова. Кушайте с гарниром или без.

Посмотреть еще
София  Черноморец
София Черноморец
Стейк из рыбы с помидорами
Домашние рецепты
17
144
0
Patee. Рецепты
patee
Жульен из рыбы с грибами
Французская кухня
102
657
2
No avatar
Delify
Запеканка из трески с овощами
Американская кухня
19
137
2
Денис Власенко
KepDi
Запеканка из трески с овощами
Норвежская кухня
10
76
2
Денис Власенко
KepDi
Запеканка из тунца с лапшой
Итальянская кухня
9
59
2
Алина Боджолян
Sunnny
Стейк из тунца с черным перцем
Домашние рецепты
7
62
0
Зоя Шунина
Zoya7
Филе хека, запеченное с овощами в фольге
Домашние рецепты
221
1.36K
7
Patee. Рецепты
patee
Запеченные рулетики из скумбрии с овощами
Домашние рецепты
96
653
2
Зоя Шунина
Zoya7
Хек запеченный в духовке с овощами
Домашние рецепты
35
146
2
Patee. Рецепты
patee
Судак с овощами на пару в мультиварке
Домашние рецепты
31
127
2
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта