masharecept
четверг, 13.17
Банановый смузи с клубникой, соевым молоком и семенами чиа
| Порция | 1 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Американская кухня |
| Категория | Напитки |
| Способ | Классический |
Когда на улице жара, совсем не хочется стоять у плиты и что-то готовить.
Есть отличный вариант мега полезного завтрака/перекуса/ужина.
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,3 г
Жиры 3,09 г
Углеводы 17,1 г
|
97
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
3
5
Вам нужно
Орехи, семечки
 |
Семена чиа | 2 ст. л. |
Соки, воды, напитки
 |
Соевое молоко | 0,5 г |
Фрукты, ягоды
 |
Банан | 1 шт. |
 |
Клубника | 6 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
|
Семена чиа | 2 ст. л. |
|
Соевое молоко | 0,5 г |
|
Банан | 1 шт. |
|
Клубника | 6 шт. |
Семена чиа заранее замочить в молоке.
Шаг 2
Пюрировать банан и клубнику.
Шаг 3
Добавить в пюрированные фрукты соевое молоко, перемешать.
Шаг 4
Добавить в напиток семена чиа и дать настояться 5-7 минут.
Тематические подборки
Похожие рецепты
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |