masharecept
четверг, 13.17
Банановый смузи с клубникой, соевым молоком и семенами чиа
| Порция | 1 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Американская кухня |
| Категория | Напитки |
| Способ | Классический |
Когда на улице жара, совсем не хочется стоять у плиты и что-то готовить.
Есть отличный вариант мега полезного завтрака/перекуса/ужина.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,3 г
Жиры 3,09 г
Углеводы 17,1 г
|
97
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
4
5
Вам нужно
Орехи, семечки
Соки, воды, напитки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
Семена чиа заранее замочить в молоке.
Шаг 2
Пюрировать банан и клубнику.
Шаг 3
Добавить в пюрированные фрукты соевое молоко, перемешать.
Шаг 4
Добавить в напиток семена чиа и дать настояться 5-7 минут.
