среда, 10.56

Творожный десерт или пп-ответ тирамису

Порции	2
Время	1 час
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Десерты
Способ	Классический

Отличный вариант для тех, кто следит не только за соотношением белков, жиров и углеводов, но и за минерализацией и витаминизацией рациона. Готовим срочно, пока хурма не исчезла с прилавков;)

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 9,7 г

Жиры 3,38 г

Углеводы 12,55 г

119 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 13 нравится

118 добавили себе

135

Вам нужно

Молочные продукты

	Йогурт греческий	п/в
	Творог 5-9% жирности	200 г

Соки, воды, напитки

Сироп агавы

п/в

Фрукты, ягоды

Хурма

0,5 шт.

Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка

Печенье-савоярди (дамские пальчики)

50 г

Чай, кофе, какао

Кофе в зернах

п/в

Шаги приготовления

Шаг 1

	Творог 5-9% жирности	200 г
	Печенье-савоярди (дамские пальчики)	50 г
	Хурма	0,5 шт.
	Сироп агавы	п/в
	Кофе в зернах	п/в
	Йогурт греческий	п/в

Кофе, конечно, лучше сварить( в нём много антиоксидантов). Хурма, если большая, то достаточно половинки, если очень сладкая - подсластители не нужны, если слишком твёрдая - понадобится йогурт или молоко. Творог нужен не меньше 5%.

Шаг 2

Заливаем печенье свежесваренным кофе.

Шаг 3

Очень хорошо и на высокой скорости взбиваем творог и хурму в чаше блендера. Должен получиться крем похожий по консистенции на сметану. Если нет - добавляем чуть-чуть йогурта или молока и ещё раз хорошенько взбиваем. Пробуем;) если нужно - добавляем мёд, сироп агавы или сахар.

Шаг 4