суббота, 17.08

Смузи с гранатом

Порция	1
Время	5 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Коктейли
Способ	Классический

Овсяно витаминный, питательный смузи с гранатом. Отлично подходит для начала дня. Рецепт прекрасно подойдет для любителей здорового питания!

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 4,22 г

Жиры 2,88 г

Углеводы 14,26 г

89 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 1 нравится

58 добавили себе

Вам нужно

Крупы

Овсяные хлопья

15 г

Молочные продукты

Кефир

1 ст.

Орехи, семечки

Арахис

15 г

Сахар, мёд, соль

Мёд

2 ч. л.

Фрукты, ягоды

Гранат

0,5 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

Арахис и овсянку предварительно обжарить до золотистого цвета на сухой сковороде

Шаг 2

	Арахис	15 г
	Овсяные хлопья	15 г

Овсяные хлопья и арахис засыпать в блендер и подробить

Шаг 3

	Кефир	1 ст.
	Мёд	2 ч. л.
	Гранат	0,5 шт.

Добавить в блендер закваску или кефир, мед и гранат и хорошо взбить. Украсить по желанию хлопья овсяные и зерна граната! Приятного полезного завтрака вам