суббота, 09.52

Диетические батончики "С собой в школу"

Порций	6
Время	30 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Конфеты и сладости
Способ	Классический

Современный школьник, по мнению диетологов, должен есть не менее четырех раз в день.
И мы мамы, возлагаем большие надежды на правильный питание своих детей.
В рацион школьника должна обязательно входить овсянка.
Но с собой овсянку в школу не дашь, а вот такие батончики самое то!
Делаются они быстро и просто. Думаю и взрослым такой полезный перекус будет полезным.

Пищевая ценность на 100 г

Белки 6,09 г

Жиры 3,21 г

Углеводы 59,61 г

236 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 18 нравится

222 добавили себе

244

Вам нужно

Крупы

Орехи, семечки

Сахар, мёд, соль

Фрукты, ягоды

Шаги приготовления

Шаг 1

Берём ингредиенты.

Шаг 2

1. Для этого смешайте в удобной чашке овсяные хлопья с цукатами и изюмом.

Шаг 3

2. Добавьте пюре банана, (я его просто размяла вилкой)

Шаг 4

и смешайте все с медом.

Шаг 5

3. На смазанный маслом противень выложите овсяную массу и при помощи ложки разровняйте ее по всей поверхности.

Шаг 6

4. Разрежьте заранее на удобные для вас кусочки.

Шаг 7

5. Украсьте кунжутными семечками.
6. Выпекайте в заранее разогретой духовке 20-25 минут при 180гр.
7. Достаньте из духовки и подождите когда батончики остынут.
Получилось лучше и полезней всяких шоколадок и конфет!

Диетические батончики "С собой в школу"

Тематические подборки

Похожие рецепты