No avatar
вторник, 05.26
Филе индейки в пароварке

Филе индейки в пароварке

Порций10
Время40 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияПтица
СпособПароварка

Готовим сочное филе индейки в пароварке! Паровую индейку можно подавать как горячее основное блюдо с гарниром. Можно использовать охлажденное мясо для приготовления салатов, а тонкую нарезку как составную часть мясного ассорти на праздничный стол. Конечно, такое паровое мясо индейки можно без опасений приготовить ребенку или пожилому человеку, хороша она и для любых диет, в том числе для диетического похудения.

Пищевая ценность на 100 г
Белки 19,9 г
Жиры 7,56 г
Углеводы 1,01 г
150
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Тамара КрючковаКсения Акулинина и 3 нравится
50 добавили себе
55
5
Вам нужно
Масла, жиры
Птица
Сахар, мёд, соль
Соусы
Специи, пряности, добавки
Шаги приготовления
Шаг 1
Филе индейки в пароварке - Шаг 1

Приготовьте продукты: филе индейки, соевый соус, соль, подсолнечное масло, лавровый лист, перец горошком.

Шаг 2
Филе индейки в пароварке - Шаг 2

Филе хорошо промойте и осушите бумажным полотенцем.

Шаг 3
Филе индейки в пароварке - Шаг 3

Сделайте сквозные проколы вилкой по всей поверхности мяса.

Шаг 4
Филе индейки в пароварке - Шаг 4

Посолите (с учетом добавления соевого соуса).

Шаг 5
Филе индейки в пароварке - Шаг 5

Поперчите свежемолотым перцем (по желанию, для детей не нужно).

Шаг 6
Филе индейки в пароварке - Шаг 6

Добавьте соевый соус.

Шаг 7
Филе индейки в пароварке - Шаг 7

Хорошо промаринуйте филе, переворачивая его со всех сторон.

Шаг 8
Филе индейки в пароварке - Шаг 8

Добавьте подсолнечное масло и снова хорошо переверните. Дайте помариноваться минут 20.

Шаг 9
Филе индейки в пароварке - Шаг 9

Перед приготовлением снова переверните филе, чтобы оно покрылось масляной смесью со всех сторон.

Шаг 10
Филе индейки в пароварке - Шаг 10

В кастрюлю пароварки бросьте лавровый лист и перец горошком для аромата.

Шаг 11
Филе индейки в пароварке - Шаг 11

Поместите индейку в чашу пароварки над кипящим паром.

Шаг 12
Филе индейки в пароварке - Шаг 12

Варите индейку в пароварке 30-35 минут.

Шаг 13
Филе индейки в пароварке - Шаг 13

Филе индейки в пароварке готово! Можно нарезать его ломтиками и подать в качестве второго блюда с гарниром из отварного картофеля или овощного пюре.

Шаг 14
Филе индейки в пароварке - Шаг 14

Филе индейки в пароварке можно подавать с любыми мягкими соусами. Приятного аппетита!

Тематические подборки

Птица

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта