Інгредієнти 500 грам курячого м'яса з грудок, крупно порізати 100 грам свіжого чи мороженого шпинату, крупно посікти, морожений шпинат розморозити 40 грам сиру Пармезан, дрібно натерти 1 ч.л. солі 1 ч.л. гранульованого часнику 1 яйце 1) Усі інгредієнти окрім шпинату помістити в чашу блендера й збити до однорідності. Додати шпинат і ще раз збити.
Chicken_meatballs1.JPG
2) Вологими руками сформувати курячі фрикадельки та викласти їх у пароварку зберігаючи дистанцію поміж ними.
Chicken_meatballs2.JPG
3) Варити курячі фрикадельки у пароварці до готовності, 15-20 хвилин. При проколюванні повинен витікати прозорий сік або температура всередині фрикадельки повинна сягнути 70ᵒС.
Chicken_meatballs3.JPG
Дістати фрикадельки з пароварки та подавати одразу ж.
Chicken_meatballs6.JPG
Смачного!
Patee. Рецепты в Telegram!
Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.
Інгредієнти 500 грам курячого м'яса з грудок, крупно порізати 100 грам свіжого чи мороженого шпинату, крупно посікти, морожений шпинат розморозити 40 грам сиру Пармезан, дрібно натерти 1 ч.л. солі 1 ч.л. гранульованого часнику 1 яйце 1) Усі інгредієнти окрім шпинату помістити в чашу блендера й збити до однорідності. Додати шпинат і ще раз збити.
Chicken_meatballs1.JPG
2) Вологими руками сформувати курячі фрикадельки та викласти їх у пароварку зберігаючи дистанцію поміж ними.
Chicken_meatballs2.JPG
3) Варити курячі фрикадельки у пароварці до готовності, 15-20 хвилин. При проколюванні повинен витікати прозорий сік або температура всередині фрикадельки повинна сягнути 70ᵒС.
Chicken_meatballs3.JPG
Дістати фрикадельки з пароварки та подавати одразу ж.
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео! Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.