вторник, 08.13

Диетический ролл в лаваше

Порция	1
Время	30 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Бутерброды
Способ	Классический

Сытный ролл отлично подойдет для завтрака

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 4,7 г

Жиры 3,06 г

Углеводы 3,56 г

59 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

нравится

41 добавил себе

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

Овощи свежие

Яйца

Шаги приготовления

Шаг 1

Для приготовления ролла нам понадобится: два яйца, помидор, по желанию можно добавить сыр и любую зелень, я выбрала петрушку, зеленый лук и немного щавеля, так же сюда отлично подойдет руккола

Шаг 2

Яйцо куриное

2 шт.

Яйца взбить и обжарить на сухой сковороде

Шаг 3

Помидоры (томат)

1 шт.

Помидоры нарезаем дольками, режем зелень

Шаг 4

Берем лаваш(у меня домашний) и кладем на него наш яичный блин, если сыр, помидоры и зелень. Закручиваем ролл и обжариваем на сковороде с двух сторон. Приятного аппетита!;)