venera3000
четверг, 12.47
Полба
| Порции | 4 |
| Время | 25 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Каши |
| Способ | Классический |
Питательный и полезный обед
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,44 г
Жиры 7,67 г
Углеводы 33,71 г
|
234
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
3
5
Вам нужно
Крупы
Масла, жиры
Овощи свежие
Сахар, мёд, соль
Специи, пряности, добавки
Сыры
Шаги приготовления
Шаг 1
![Полба - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/19/00/da/640x.jpg")
Полба
160 г
Винный уксус красный
1 г
Соль
0,5 г
Перец душистый
0,5 г
Чеснок сушеный
1 г
Кунжутное масло
7 г
Помидоры (томат)
135 г
Сыр твердый
60 г
Отварить полбу в соотношении 1:2 25-30 мин после закипания воды. В отдельную ёмкость нарезать помидоры, натереть сыр на терке, добавит все остальные ингредиенты и готовую полбу. Перемешать.
