JuliaLag
Sunday, 04.42
Чиа-овсянка на завтрак
| Порция | 1 |
| Время | 5 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Каши |
| Способ | Классический |
Lacto-veg🌿
Пищевая ценность на 100 г
Белки 9.44 г
Жиры 1.37 г
Углеводы 9.4 г
|
80
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 10 нравится91 добавил себе
105
5
Вам нужно
Крупы
Молочные продукты
Орехи, семечки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
На дно бокала/чашки выложить овсянку. Семена чиа засыпать в йогурт,перемешать,выложить на овсянку и оставить в холодильнике на ночь. Банан размять в пюре и выложить сверху для сладости или другой топинг по вашему вкусу
