среда, 22.55

Питательный завтрак для похудения

Порция	1
Время	23 часа 1 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Напитки
Способ	Классический

Если вы страдаете от лишних отложений в районе живота, тогда этот завтрак прекрасно вам подходит.
Он чрезвычайно питателен и полезен,так как полон витаминов и минералов, которые так нам необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета лица.

Более того это средство способствует регулированию обмена веществ и укреплению иммунной системы. А так же благодаря такому завтраку вы очистите свой кишечник.

Поможет вам справиться с запорами, «ленивым кишечником» и ожирением. Вы можете потерять до 2.5 кг в течение месяца, особенно это касается жировых отложений вокруг живота.
Вы будете приятно удивлены состоянием кожи вашего лица, волосами и ногтями.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 4,51 г

Жиры 1,3 г

Углеводы 7,66 г

52 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 12 нравится

96 добавили себе

112

Вам нужно

Крупы

Овсяные хлопья

2 ст. л.

Масла, жиры

Льняное масло

1 ст. л.

Молочные продукты

Кефир обезжиренный

1 ст.

Фрукты, ягоды

Чернослив

6 шт.

Чай, кофе, какао

Какао

1 ч. л.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Овсяные хлопья	2 ст. л.
	Какао	1 ч. л.
	Льняное масло	1 ст. л.
	Чернослив	6 шт.
	Кефир обезжиренный	1 ст.

Готовить этот завтрак нужно с вечера.

Замочите чернослив в 100 мл кипяченой воды в течение 10-15 минут. Смешайте какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске. Добавьте туда же стакан кефира и хорошо перемешайте.

Нарежьте чернослив и добавьте к остальным ингредиентам.
Хорошо все перемешайте, и поставьте на ночь в холодильник.

Утром насладитесь здоровым и питательным завтраком.