Порции | 2 |
Время | 5 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Напитки |
Способ | Классический |
Сладкий и полезный напиток из ванильного йогурта с яблоком, бананом, виноградом и листьями шпината.
70
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Шпинат | 50 г |
Йогурт ванильный | 0,7 ст. |
Лёд | п/в |
Льняные семена молотые | 2 ст. л. |
Банан | 0,5 шт. | |
Виноград | 50 г | |
Яблоко | 0,5 шт. |
Яблоко | 0,5 шт. |
Разрезать яблоко пополам (для рецепта нам нужна только половина яблока).
Очистить одну половинку яблока от кожицы, вырезать сердцевину, мелко нарезать и положить в блендер.
Банан | 0,5 шт. |
Нарезать половину банана и добавить в блендер.
Йогурт ванильный | 0,7 ст. | |
Виноград | 50 г | |
Льняные семена молотые | 2 ст. л. | |
Шпинат | 50 г |
Добавить ванильный йогурт, виноград, молотое льняное семя и листья шпината. Взбить до однородной массы.
Лёд | п/в |
Добавить 6-8 кубиков льда, взбить.