Алина Боджолян
вторник, 15.11
Фруктовое смузи

Фруктовое смузи

Порции2
Время5 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияНапитки
СпособКлассический

Сладкий и полезный напиток из ванильного йогурта с яблоком, бананом, виноградом и листьями шпината.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,67 г
Жиры 0,69 г
Углеводы 14,47 г
70
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Anna Ivan4enko нравится
11 добавили себе
12
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Шпинат
Шпинат 50 г
Молочные продукты
Йогурт ванильный
Йогурт ванильный 0,7 ст.
Соки, воды, напитки
Лёд
Лёд п/в
Специи, пряности, добавки
Льняные семена молотые
Льняные семена молотые 2 ст. л.
Фрукты, ягоды
Банан
Банан 0,5 шт.
Виноград
Виноград 50 г
Яблоко
Яблоко 0,5 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Яблоко
Яблоко0,5 шт.

Разрезать яблоко пополам (для рецепта нам нужна только половина яблока).

Шаг 2

Очистить одну половинку яблока от кожицы, вырезать сердцевину, мелко нарезать и положить в блендер.

Шаг 3
Банан
Банан0,5 шт.

Нарезать половину банана и добавить в блендер.

Шаг 4
Йогурт ванильный
Йогурт ванильный0,7 ст.
Виноград
Виноград50 г
Льняные семена молотые
Льняные семена молотые2 ст. л.
Шпинат
Шпинат50 г

Добавить ванильный йогурт, виноград, молотое льняное семя и листья шпината. Взбить до однородной массы.

Шаг 5
Лёд
Лёдп/в

Добавить 6-8 кубиков льда, взбить.

Тематические подборки

НапиткиСмузиДомашний смузи

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта