HealthyLife
пятница, 02.03
Легкая запеканка для худеющих
| Порции | 2 |
| Время | 45 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Десерты |
| Способ | Классический |
Наивкуснейшая творожная запеканка без грамма жира и муки!! Прекрасный легкий завтрак вам обеспечен. Несложный в приготовлении, но зато сколько положительных эмоций и заряда энергией на весь день вы сможете получить!!
Пищевая ценность на 100 г
Белки 6,47 г
Жиры 3,21 г
Углеводы 8,59 г
|
87
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 3 нравится84 добавили себе
91
5
Вам нужно
Крупы
Молочные продукты
Сахар, мёд, соль
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
Отварите ячневую кашу. Примерно 15-20 минут. Без соли. После того, как она будет готова дайте немного остыть. (5 минут)
Шаг 2
В чашку добавляем ячневую кашу, туда же творог,яйца и натертые ( без кожицы яблоко и грушу). Все тщательно перемешиваем. Солим и добавляем сахар с ванилином.
Шаг 3
Выкладываем нашу смесь в форму. Ставим в разогретую духовку до 180 градусов. Выпекаем 20 минут. Потом даем немного настояться.
Шаг 4
Блюдо готово ! Приятного аппетита☝️🙏
