пятница, 02.03

Легкая запеканка для худеющих

Порции	2
Время	45 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Десерты
Способ	Классический

Наивкуснейшая творожная запеканка без грамма жира и муки!! Прекрасный легкий завтрак вам обеспечен. Несложный в приготовлении, но зато сколько положительных эмоций и заряда энергией на весь день вы сможете получить!!

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 6,47 г

Жиры 3,21 г

Углеводы 8,59 г

87 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 3 нравится

83 добавили себе

Вам нужно

Крупы

Молочные продукты

Сахар, мёд, соль

Специи, пряности, добавки

Фрукты, ягоды

Яйца

Шаги приготовления

Шаг 1

Ячневая крупа

100 г

Отварите ячневую кашу. Примерно 15-20 минут. Без соли. После того, как она будет готова дайте немного остыть. (5 минут)

Шаг 2

В чашку добавляем ячневую кашу, туда же творог,яйца и натертые ( без кожицы яблоко и грушу). Все тщательно перемешиваем. Солим и добавляем сахар с ванилином.

Шаг 3

Выкладываем нашу смесь в форму. Ставим в разогретую духовку до 180 градусов. Выпекаем 20 минут. Потом даем немного настояться.

Шаг 4

Блюдо готово ! Приятного аппетита☝️🙏