Snowkitti
вторник, 18.47
Яичный завтрак в кружке
| Порция | 1 |
| Время | 5 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Выпечка |
| Способ | Классический |
Отличный рецепт для худеющих! Ккал: 159; Белки: 14; Жиры: 6; Углеводы: 1
Пищевая ценность на 100 г
Белки 11,22 г
Жиры 11,18 г
Углеводы 1,67 г
|
155
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
54
5
Вам нужно
Масла, жиры
Молочные продукты
Сахар, мёд, соль
Специи, пряности, добавки
Сыры
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
Яйцо куриное
2 шт.
Молоко коровье
2 ст. л.
Сыр твердый
2 ч. л.
Оливковое масло
0,5 ч. л.
Соль
п/в
Перец душистый молотый
п/в
Смажьте кружку оливковым маслом. Разбейте яйца, добавьте молоко и хорошо взбейте вилкой или венчиком.
Поставьте в микроволновую печь на 45 секунд, затем размешайте вилкой и готовьте ещё около 30 секунд.
Посыпьте скрэмбл сыром и добавьте специй по вкусу.
Поставьте в микроволновую печь на 45 секунд, затем размешайте вилкой и готовьте ещё около 30 секунд.
Посыпьте скрэмбл сыром и добавьте специй по вкусу.
