JuliaLag
пятница, 09.32
Утренняя "шаурма"
| Порция | 1 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Бутерброды |
| Способ | Классический |
Идея для сытного завтрака
Пищевая ценность на 100 г
Белки 19,34 г
Жиры 15,02 г
Углеводы 1,05 г
|
218
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 3 нравится53 добавили себе
60
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Птица
Сыры
Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
1. Готовим омлет : листики шпината порубить.яйцо взбить с 1ст.л воды,добавить шпинат и специи по вкусу,накрываем крышкой и жарим пока вся вода не выпарится 2. На лепешку кладем омлет,индейку вареную или поджаренную на сковороде без масла, сыр; заворачиваем нашу шаурму и подогреваем в микроволновке до нужный вам температуры или жарим с 2х сторон без добавления масла. Готово! Приятного аппетита и хорошего дня!
