пятница, 09.32

Утренняя "шаурма"

Порция	1
Время	10 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Бутерброды
Способ	Классический

Идея для сытного завтрака

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 19,34 г

Жиры 15,02 г

Углеводы 1,05 г

218 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 3 нравится

52 добавили себе

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

Птица

Сыры

Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка

Яйца

Шаги приготовления

Шаг 1

1. Готовим омлет : листики шпината порубить.яйцо взбить с 1ст.л воды,добавить шпинат и специи по вкусу,накрываем крышкой и жарим пока вся вода не выпарится 2. На лепешку кладем омлет,индейку вареную или поджаренную на сковороде без масла, сыр; заворачиваем нашу шаурму и подогреваем в микроволновке до нужный вам температуры или жарим с 2х сторон без добавления масла. Готово! Приятного аппетита и хорошего дня!