KseniyaGlad
суббота, 01.47
Салат "Выбор Тренера"
| Порции | 4 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Очень полезный салат для тех кто настроен на сжигание жира и поддержанию мышечной массы!!!
Легко! Просто! Быстро! Вкусно!
Легко! Просто! Быстро! Вкусно!
Пищевая ценность на 100 г
Белки 9,45 г
Жиры 3,17 г
Углеводы 6,91 г
|
95
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 13 нравится109 добавили себе
126
5
Вам нужно
Водоросли
Рыба и морепродукты
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
Соусы
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
![Салат "Выбор Тренера" - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/06/43/3e/640x.jpg")
Яйцо куриное
4 шт.
Кальмар
200 г
Морская капуста
200 г
Кукуруза консервированная
1 шт.
Крабовые палочки
200 г
Отвариваем яйца в крутую и хорошенько охлаждаем! В это время открываем консервные банки: кукуруза, кальмар и салат морской капусты и сливаем жидкость из консерв
Шаг 2
![Салат "Выбор Тренера" - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/06/43/3f/640x.jpg")
Нарезаем яйцо, крабовые палочки, капусту и кальмар
Шаг 3
![Салат "Выбор Тренера" - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/06/43/40/640x.jpg")
Все перемешиваем в глубокой тарелке добавляем лимонный сок пару чайных ложек и перемешиваем! Плюс черный молотый перец!!!
Шаг 4
![Салат "Выбор Тренера" - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/06/43/41/640x.jpg")
Я заправляю по желанию каждому в свою тарелку))) вот таким соусом
