Сырники по Дюкану
| Порции | 2 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Сырники |
| Способ | Классический |
В данном рецепте я покажу, как приготовить диетические сырники по Дюкану на сковороде. Для этого сковорода обязательно должна иметь антипригарное покрытие, чтобы сырники не пригорали, легко переворачивались при минимальном количестве масла. Сахарозаменитель лучше использовать натуральный. Если вместо сахарозаменителя в творожную массу для сырников добавить соль и любую зелень, сырники получатся не десертными, а закусочными, при этом они не потеряют своей привлекательности для почитателей диетического и правильного питания.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
|
159
КИЛОКАЛОРИЙ
|
и 38 нравится
![Сырники по Дюкану - Шаг 1](src="/r/x6/12/5d/32/640x.jpg")
Для приготовления сырников по Дюкану нам понадобятся следующие ингредиенты: творог обезжиренный или с жирностью до 2%, сахарозаменитель, куриное яйцо, кукурузный крахмал, пару капель подсолнечного масла.
![Сырники по Дюкану - Шаг 2](src="/r/x6/12/5d/33/640x.jpg")
В миску перекладываем творог и вилкой разминаем его. Творог лучше брать мягкий, не сухой.
![Сырники по Дюкану - Шаг 3](src="/r/x6/12/5d/34/640x.jpg")
В творог разбиваем куриное яйцо.
