Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+
Сотни новых рецептов каждый день.
Загрузить
пятница, 08.51
Сырники по Дюкану

Сырники по Дюкану

Порции2
Время15 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияБлины и оладьи
СпособКлассический

В данном рецепте я покажу, как приготовить диетические сырники по Дюкану на сковороде. Для этого сковорода обязательно должна иметь антипригарное покрытие, чтобы сырники не пригорали, легко переворачивались при минимальном количестве масла. Сахарозаменитель лучше использовать натуральный. Если вместо сахарозаменителя в творожную массу для сырников добавить соль и любую зелень, сырники получатся не десертными, а закусочными, при этом они не потеряют своей привлекательности для почитателей диетического и правильного питания.

Загрузить
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,9 г
Жиры 8,45 г
Углеводы 9,23 г
159
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
и 15 нравится
218 добавили себе
237
5
Вам нужно
Масла, жиры
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло 2 г
Молочные продукты
Творог обезжиренный
Творог обезжиренный 200 г
Мука, крахмал
Крахмал кукурузный
Крахмал кукурузный 2 ст. л.
Сахар, мёд, соль
Заменитель сахара
Заменитель сахара п/в
Яйца
Яйцо куриное
Яйцо куриное 1 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Сырники по Дюкану

Для приготовления сырников по Дюкану нам понадобятся следующие ингредиенты: творог обезжиренный или с жирностью до 2%, сахарозаменитель, куриное яйцо, кукурузный крахмал, пару капель подсолнечного масла.

Шаг 2
Сырники по Дюкану
Творог обезжиренный
Творог обезжиренный200 г

В миску перекладываем творог и вилкой разминаем его. Творог лучше брать мягкий, не сухой.

Шаг 3
Сырники по Дюкану
Яйцо куриное
Яйцо куриное1 шт.

В творог разбиваем куриное яйцо.

Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Войти
Полная версия сайта