воскресенье, 22.55

Арбузный фреш

Порции	2
Время	10 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Напитки
Способ	Классический

В жаркий летний день нет ничего лучше, чем холодный, свежий, сладкий, освежающий арбузный сок с мёдом и свежими листиками мяты. В него так же можно добавить кубики льда или раскрошить лёд вместе с арбузом в блендере.

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 0,59 г

Жиры 0,14 г

Углеводы 13,4 г

51 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 5 нравится

80 добавили себе

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

Мята свежая

3 стеб.

Сахар, мёд, соль

Мёд

2 ст. л.

Соки, воды, напитки

Лёд

п/в

Фрукты, ягоды

Арбуз

500 г

Шаги приготовления

Шаг 1

Арбуз

500 г

Очищаем арбуз от косточек и корки, нарезаем его кубиками, складываем в блендер.

Шаг 2

	Мята свежая	3 стеб.
	Мёд	2 ст. л.
	Лёд	п/в

Туда же отправляем листики мяты и мёд. А так же кубики льда, если ваш блендер достаточно мощный для этого.

Шаг 3

Перемалываем всё до полного пюре, буквально минуту-две.

Шаг 4

Всё! Арбузный фреш готов! Такой сок прекрасно утолит жажду в солнечный день. Кроме того арбузный сок является источником множества витаминов, принося колосальную пользу нашему здоровью. Плоды сочного арбуза содержат в себе каротин, клетчатку, углеводы, соли калия и фолиевую кислоту. Так же в нем много витаминов С, PP, B1 и B2, B15. Из минеральных вещество арбуз богат фосфором и железом. Мякоть сочного арбуза содержит большое количество сахаров: глюкозу, фруктозу и сахарозу. Как видите, арбузный фреш — это вкусно и очень полезно!