Ekaterina Reygort
понедельник, 11.22
Утренний superpower зеленый смузи!

Утренний superpower зеленый смузи!

Порция1
Время5 мин
КухняБразильская кухня
КатегорияНапитки
СпособКлассический

Этот вкусный и полезный смузи идеален для завтрака!
Суперполезный для вас и ваших детишек!

• пучок листьев кале (листовая капуста), шпината или салата
• 1 банан (замороженные очистить, разрезать на несколько частей)
• 1 стакан кокосовой воды !без сахара и добавок! например Cocowell
• 2 ст.л миндального масла
• 1 ст.л растительного масла
• 2 ст л Льняного масла
• 1/8 чайной ложки молотой корицы

Patee. Рецепты в Telegram!
Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.
👉🏻 Подписаться 👈🏻
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,46 г
Жиры 14,38 г
Углеводы 3,15 г
144
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Kristina OgurtsovaAnastazja TomusiakЛюдмила Щербань и 2 нравится
50 добавили себе
55
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Шпинат
Шпинат
1 пуч.
Масла, жиры
Льняное масло
Льняное масло
2 ст. л.
Миндальное масло
Миндальное масло
2 ст. л.
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло
1 ст. л.
Специи, пряности, добавки
Корица
Корица
1 щеп.
Шаги приготовления
Шаг 1
Утренний superpower зеленый смузи! - Шаг 1
Шпинат
Шпинат
1 пуч.
Корица
Корица
1 щеп.
Льняное масло
Льняное масло
2 ст. л.
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло
1 ст. л.
Миндальное масло
Миндальное масло
2 ст. л.

Смешать все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.

Подавать сразу!
Наслаждайтесь!

Витамин А 35%
Витамин С 40%
Кальций 15%
Железо 8%

Тематические подборки

НапиткиСмузиДомашний смузи

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта