понедельник, 11.22

Утренний superpower зеленый смузи!

Порция	1
Время	5 мин
Кухня	Бразильская кухня
Категория	Напитки
Способ	Классический

Этот вкусный и полезный смузи идеален для завтрака!
Суперполезный для вас и ваших детишек!

• пучок листьев кале (листовая капуста), шпината или салата
• 1 банан (замороженные очистить, разрезать на несколько частей)
• 1 стакан кокосовой воды !без сахара и добавок! например Cocowell
• 2 ст.л миндального масла
• 1 ст.л растительного масла
• 2 ст л Льняного масла
• 1/8 чайной ложки молотой корицы

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 2,46 г

Жиры 14,38 г

Углеводы 3,15 г

144 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 2 нравится

50 добавили себе

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

Шпинат

1 пуч.

Масла, жиры

	Льняное масло	2 ст. л.
	Миндальное масло	2 ст. л.
	Подсолнечное масло	1 ст. л.

Специи, пряности, добавки

Корица

1 щеп.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Шпинат	1 пуч.
	Корица	1 щеп.
	Льняное масло	2 ст. л.
	Подсолнечное масло	1 ст. л.
	Миндальное масло	2 ст. л.