вторник, 16.27

Chia pudding

Порция	1
Время	10 мин
Кухня	Американская кухня
Категория	Десерты
Способ	Классический

Сытный и очень вкусный пудинг из полезных чиа семян. Здоровый образ жизни это здорово и вкусно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 4,56 г

Жиры 6,15 г

Углеводы 8,74 г

106 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 6 нравится

86 добавили себе

Вам нужно

Молочные продукты

Орехи, семечки

Сахар, мёд, соль

Специи, пряности, добавки

Фрукты, ягоды

Шаги приготовления

Шаг 1

В миску насыпаем чиа семена и добавляем молоко. Молоко можно любое на ваш вкус (кокосовое, арахисовое,обычное коровье...)

Шаг 2

Ванильный экстракт

п/в

Добавляем несколько капель ванильного экстракта и все хорошо перемешиваем

Шаг 3

Мёд

п/в

Накрываем пищевой плёнкой и оставляем на 2 часа или даже на ночь в холодильнике. Достаем из холодильника и добавляем немного меда (на ваш вкус)

Шаг 4

Малина

п/в

Перекладываем в стакан и украшаем ягодами (малина,клубника...).Можно посыпать шоколадной стружкой

Chia pudding

Тематические подборки

Похожие рецепты